Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga i le aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i le fesoʻotaʻiga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.
Lauiloa i tauvaga siisii uamea mamafa ma tagata fiafia i le CrossFit, o le laupapa e tetee ai i le fetauiga o se paʻu oona o le paʻu ua fuafua e puipuia lou foloa pe a oʻo i se mea mamao le aveina o le tino, ave faʻamalosi ma mama ma faʻamalositino.
I se faʻaopopoga, talu ai latou te ofi i paelo lapoʻa ma fua lapoʻa, e mafai ona faʻaaogaina i uʻamea papatusi.
O faʻaputuga peleni o loʻo avanoa i le tele o mamafa, mafiafia, tau ma mea, o lea e faigata ai ona iloa le oloa e faʻatau.
E ui lava i le tau talafeagai, o nei bumper panels mai PINROYAL ua mauaina ma le fiafia tagata faʻatau iloiloga mo lo latou tulaga lelei ma le anagata.
O nei papatusi e 2 inisi (5.1 cm) faʻasili uʻamea faʻamamaina, faʻafaigofie ai ona tuʻu i luga o paelo masani.
E manifinifi foi latou nai lo le tele o isi ipu mafolafola, faʻatagaina oe e faʻaputu atili le mamafa i luga o le pusa mo le siʻiina mamafa.
PINROYAL pepa e faia i toe gaosia paʻu masani ma mamafa 10 lbs (4.5 kg), 15 lbs (6.8 kg), 25 lbs (11.3 kg), 35 lbs (15.8 kg), 45 lbs (20.4 kg), ma 55 lbs (25 kg).
Afai o loʻo e sailia se faʻaputuga ipu peleni e le faʻaleagaina ai le faletupe, o nei counterweight ipu e tatau ona mafaufau iai.
O nei papatusi e faia i le 100% paʻu ma maua ai 2 inisi (5 cm) o avanoa ia e mafai ona faʻamau lelei i luga o paelo o le Olimipeka.
O mea faʻapipiʻi e faia foʻi i le sila 'eleʻele e fesoasoani ai i papatusi e faʻatumau lo latou foliga ile taimi - ole mea taua lea pe a fai e te fuafua e faʻapaʻu ia latou mai le maualuga.
E tasi le mea e maitauina e ui lava na faʻasalalauina latou o ni manogi laʻititi, ae na taʻua e nisi o faʻamatalaga, o nei papatusi e iai le manogi malosi o le paʻu o le a mou atu pe a maeʻa.
O nei uliuli laupapa aʻoaʻoga mai Rogue Malosi e lauiloa i tagata faʻamalositino tagata faʻamalositino, tagata fiafia i le CrossFit ma tauvaga siisii uuna mamafa.
O nei papatusi e faia i uamea-faʻapipiʻi uamea discs ma le tatalaina o le 50.4 mm, lea e mafai ona ofi vavalalata le faʻamau o le taʻaloga Oliva faʻapitoa.
O le a se mea e sili atu, ona o latou lanu-faʻailoga laina ma laugutu, a latou mamanu e faigofie ona iloa ma taofia. E i ai foi a latou tino faʻapitoa, lea e maua ai le tele o avanoa mo le mamafa.
Faʻamoemoeina i le faʻatau oloa, o nei toleniga laupapa e faʻatau atu i paga, amata mai le mamafa mai le 25-55 lbs (11.4-25 kg), poʻo le oʻo atu i le 320 lbs (145.4 kg).
I le faʻaopopoga i le faʻaopopoina o le susulu i lau fale koleni, o nei susulu lanu osooso mafai foi ona faigofie ona iloaina le mamafa e te manaʻo ai ona latou lanu-faʻailogaina i le tele.
O le mea e sili ona taua, o laupapa nei e faʻataʻitaʻiina falegaosimea ma e mafai ona tatalia sili atu nai lo le 12,000 paʻu mai le mamao o 8 futu (2.4 mita).
O le isi tulaga iloga o le latou talaʻaga faʻapitoa. A faʻamauina lelei, oe mafai ona ofi ni mea e mamafa e oʻo atu i le 515 pauna (233.6 kg) i luga o le tagavai o le Olimipeka.
O nei bumper ipu e avanoa i paga, amata i le mamafa mai 10-55 lbs (4.5-24.9 kg), ma i paga, amata i le mamafa mai 160-370 lbs (72.5-167.8 kg).
O le AMGYM's anti-collision board e faia ile 100% maualuga-density natura paʻu ma faʻapipiʻi uʻamea stainless. E anagata ma maualalo fiti. O se filifiliga lelei mo CrossFit faamalositino.
O latou foi lanu lanu faʻailogaina i le mamafa, faia i latou ma sili ona lelei filifiliga mo oe lava faʻaaoga ma kulupu tulaga.
E maua le counterweight i le tasi-fasi pe lua-fasi seti. E mafai ona e filifili mai i le 10 lbs (4.5 kg), 35 lbs (15.8 kg), 45 lbs (20.4 kg) poʻo le 55 lbs (24.9 kg)) ipu.
E ui lava e masani ona faʻatau atu faʻalua ia laupapa taʻavale, o loʻo ofaina e le CAP ni laupapa se tasi e mafai ona faʻaaoga e faʻatino ai le mamafa o le manava ma le puimanava. E aoga foi pe a fai e te manaʻomia le sui o le laupapa.
Pei o isi oloa o loʻo i luga o lenei lisi, o nei peleni o le Olimepeka e lanu-faʻailogaina ina ia faigofie ai ona iloa le mamafa e te manaʻo ai.
Ae o le mea e sili ona taua, e matuaʻi maualuga lava le taua mo latou. Peitaʻi, ua maitauina e nisi tagata faʻatau o peleti 10-pauna e sili atu ona maaleale nai lo isi ipu ma o le a piʻo pe a faʻaaoga soʻo.
O laupapa Olopeleki o loʻo faia i le paʻu toe gaosi ma paʻu 10 (4.5 kg), 25 (11.3 kg), 35 (15.8 kg) ma le 45 (20.5 kg) lbs.
O le paʻu o le paʻu lapoʻa maualuga-masani ai ma le uʻamea autu-talafeagai mo se paʻu 2-inisi (5 cm) paʻu.
E aoga tele ia mo faʻamalositino e pei ole CrossFit poʻo le Olopeleki siisii uamea mamafa ona latou te le faʻaleagaina lou foloa pe a pa'ū mai se mamao.
I le faʻaaogaina o lenei taʻiala o se amataga, matou te mautinoa o le a e mauaina le sili ona talafeagai anti-collision board mo au siʻiina au sini.
Faʻatasi ai ma mea faigaluega talafeagai, o se faʻamalositino lelei e mafai ona faigofie ona faia i le fale. Lenei tusitusiga tusia lisi le 10 sili lelei fale faʻamalositino mea faigaluega i lima.
Tele faamalositino faamalositino faamalositino mafai ona faia i le mafanafana o lou fale e aunoa ma se masini. E mafai foi ona e faʻaaogaina masini masani e pei o dumbbells ma…
Afai o le manatu o le faʻamalositino i le fale e te tagi ai, toe mafaufau! Afai e saʻo le faʻatinoina, o le faʻaaogaina naʻo lou mamafa e mafai ai ona maua ai sau tupe…
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Ole taamilosaga ole maea ose taʻaloga lauiloa e faʻamamaina ai kalori, faʻateleina le malosi, ma faʻalelei le faʻamaopoopoina. Ua filifilia e le Healthline ni maea se sefulu e sili atu ...
ProForm ofaina se tele o pito i luga fale faʻamalositino uila. Siaki lelei sili faʻataʻitaʻi filifilia ma le faʻaeteete e matou tagata faʻapitoa.
Afai e te fia iloa le va i le va o pasiketipolo ma le maualuga, e masani lava ona e fia iloa pe o le pasiketipolo e faʻateleina ai oe. o le a lea……
Ua aliali mai e foliga mai e le mafai e faʻafitauli faʻafuainumera faʻafitauli ona faʻafetaiaʻia le mamafa o avega na lagonaina e fafine i le taimi atoa o le faʻamaʻi, ma…
Pe o oe o se amataina pe i ai ni manaʻoga faʻapitoa mo ou vae, o nei seevae e sili ona taua i tulaga o le lelei, faʻamafanafanaina ma le taua.
Taimi Post: Aukuso-01-2021